秋季是口腔溃疡高发季节，口腔溃疡虽然不是什么大病，一般一个星期就可以痊愈，但还是会给工作和生活带来很多的不便，而且，如果你在生活中不多加注意，做一些不利于其口腔溃疡恢复的事情，就会使病情加重，让你承受更多痛苦。

口腔溃疡的禁忌

1忌辛辣刺激性食物

口腔溃疡患者的口腔里面会有创伤，千万不能吃辛辣刺激性的食物，这样会刺激到伤口，引起疼痛感，也不利于伤口的愈合。生活中常见的辛辣刺激性的食物主要包括八角、芥末、生姜、花椒、辣椒、胡椒等。

2忌热性食物

口腔溃疡主要是因为上火引起的，在身边有很多的食物是属于热性的，热量很高，口腔溃疡患者吃的话会加重病情，延缓了伤口愈合的速度，比如酒精类饮品和一些热性的滋补中药。

3忌过甜的食物

甜食主要包括含有蔗糖、葡萄糖以及果糖的成分，吃了之后会长时间在口腔里面残留，吸收口腔里面的水分，同时也会让大量的细菌滋生，不利于伤口的愈合。生活中常见的甜味食品主要包括糖类、高糖分的水果、巧克力等。

4忌粗糙坚硬的食物

一些粗糙坚硬的食物在咀嚼的时候可能会划伤创面，加重伤势，不仅仅会引起疼痛，同时也会让大量的细菌滋生。另外，一些粗糙的食物也可能会把一些已经康复的口腔黏膜划伤，从而出现新的溃疡面。

5不能吃过烫的食物

有些人认为高温具有杀菌的功效，在口腔溃疡时会喝开水或者吃温度比较高的食物，以为这样能够杀灭口腔溃疡里面的细菌，其实不然，这样反而会伤害到溃疡面，引起疼痛感。

6忌吸烟

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复。

反复口腔溃疡的原因

1缺乏维生素及微量元素

缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素时，会引发口腔溃疡。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，都很容易造成B族维生素的缺失。 

2精神压力大

工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

3胃肠道疾病

胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。

4激素波动

有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

5肿瘤

年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。

治疗口腔溃疡的小妙招

1用大蒜迅速止痛

大蒜含有大蒜素、微量元素硒等，具有抗菌、杀菌的作用。将蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜贴在溃疡处，形成短期保护膜，隔离外界刺激，减少伤口渗出、保护溃疡面干燥并迅速止痛。

2多吃猕猴桃

猕猴桃有丰富的维生素C，能促进胶原蛋白及细胞间质合成，把细胞连接起来，对溃疡面形成保护作用，促进口腔溃疡的愈合。

3涂抹蜂蜜消炎、止痛

蜂蜜富含维生素、氨基酸和多种微量元素，涂抹在溃疡处，不仅能对表皮起到营养作用，还可以促进细胞再生，起到消炎、止痛和促进创面愈合的作用。

4服用维生素B2

维生素B2具有维持上皮细胞的功能，能促进受损口腔黏膜上皮细胞再生和修复作用，加快溃疡面愈合。

来源：全国卫生12320、健康八桂 河北卫生健康官微

编辑：董媛媛 闫紫薇